【長久關係中有名的研究】親密關係中，伴侶用來維持穩定幸福的各種維護機制
【長久關係中有名的研究】親密關係中，伴侶用來維持穩定幸福的各種維護機制
已故美國社會心理學家 Caryl Rusbult
在親密關係研究領域享有盛譽，
她最著名的貢獻是提出了投資模式（Investment Model），
用以解釋影響伴侶關係維繫的核心因素，
包括關係滿意度、可替代性以及
個體在關係中的各種投入（例如時間、情感和共同資源）。
其研究
《承諾和關係維繫機制》中，
詳細討論了在親密關係中，
伴侶用來維持穩定和幸福的各種關係維護機制。
這些機制主要基於關係承諾（commitment），
並能幫助伴侶解決問題、增強聯繫、避免關係破裂。
➡️ 主要理論架構：感情中也有投資模式？
(Investment Model)
Rusbult 最廣為人知的是其投資模式概念，
認為影響「承諾」的三大要素為：
✅ 關係滿意度（Satisfaction）
個體對此段關係是否感到滿意、
愉悅，並覺得自身需求
（如情感、支持）有被滿足的程度。
✅ 可替代性（Quality of Alternatives）
關係外的替代方案（其他對象）是否容易令你變心、
是否更有吸引力。
例如：單身更自由、
其他潛在伴侶更優秀、
或職場/朋友圈能提供更多選擇等。
✅ 投資（Investments）
你已在這段關係中投入了哪些
無法輕易收回的資源，
包括時間、金錢、情感、人際社交網絡、
與對方的回憶與歷史等。
當「滿意度」越高、
「可替代性」越低，
以及「投資」越大時，
人們對關係的承諾 (commitment) 就越強。
強烈的承諾亦會推動各種維繫機制，
保護並鞏固關係的穩定。
➡️ 關係維繫機制
(Relationship Maintenance Mechanisms)
Rusbult 同時闡述了多種維繫機制，主要包括（但不限於）：
✅ 願意為彼此犧牲 (Willingness to Sacrifice)
在做抉擇時，個體願意放下個人短期利益，
優先考量伴侶或關係的長期福祉。
如：改變個人行程、具體如借錢、
為對方做出重大生活調整等。
✅ 寬容反應 (Accommodation)
當伴侶出現負面行為（如冷淡、衝突言語等），
另一方傾向以建設性反應 (constructive reaction)
代替破壞性反應 (destructive reaction)。
例如：
遇到抱怨或挑剔時，
不是馬上回嗆或疏離，
而是溫和地溝通、試圖理解對方並化解衝突。
✅ 忽略外在誘惑 / 負面替代
(Derogation of Alternatives)
當面臨外在誘惑或其他潛在伴侶時，
強烈的承諾會促使一個人
「淡化」外在競爭者的吸引力，
並將資源集中在現有伴侶身上。
研究發現，
承諾度高的人更容易「注意不到」或「刻意降低」
對其他異性/伴侶替代來源的評價，
稱之為「心理去價」(derogation)。
✅ 正面的幻象 (Positive Illusions)
對伴侶或關係持有某種程度的「正向偏差」：
將對方特質解讀為更優秀、
正面或獨特，
並對關係的未來保持樂觀期待。
雖然你可以說這是一種「建設性的自欺」
但是在一定範圍內可促進關係滿意度，
降低摩擦帶來的負面衝擊。
✅ 歸因傾向 (Attribution Styles)
承諾越高，面對伴侶的負面行為時，
更傾向做「情境歸因」(外在因素造成)；
面對伴侶的正面行為時，
則傾向「人格歸因」(因為我女朋友就是很好)。
這種歸因模式有助於讓關係在小衝突或失誤時，
維持正向互動。
✅ 共通身份 / 最終成了我們
(Transformation of Motivation)
由「你、我」的分野逐漸轉為「我們」的共同體思維。
伴侶在規劃未來、
做重大決策或評估利害時，
視彼此為一個團體，
相互考量而非只顧個人利益。
➡️ 研究中的實證基礎
研究透過問卷量表 (例如 Rusbult 的投資量表) 測
量伴侶的滿意度、投資、替代選擇、
承諾度與維繫行為，
再檢驗各變項間的相關或因果關係。
大量橫斷研究及縱貫研究發現，
承諾確能穩定預測關係的長期走向，
同時與維繫機制的啟動呈正向關係。
Rusbult 以既翔實又毫不掩飾的方式，
呈現了親密關係裡的種種「真實」面：
從如何看淡外在誘惑、
對彼此懷抱「正面幻象」，
到願意為對方付出或寬容衝突，
都真切地顯示愛情並非只靠浪漫情調維繫，
而更是以承諾為基礎的「現實協商」過程。
透過對這些關係維繫機制的剖析，
真實而赤裸地揭示了伴侶之間如何在日常生活中相處，
以逐漸演變成一種長久關係。
Rusbult, C. E., Olsen, N., Davis, J. L., & Hannon, P. A. (2001). Commitment and relationship maintenance mechanisms. In J. Harvey & A. Wenzel (Eds.), Close romantic relationships: Maintenance and enhancement (pp. 87–113). Lawrence Erlbaum Associates Publishers.
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