【不止曖昧，更是備胎】感情中，當成為了對方的情緒備胎之後

【不止曖昧，更是備胎】感情中，當成為了對方的情緒備胎之後

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「他說我們不是情侶，但很需要我。」 

「每次他心情不好，都來找我傾訴。」 

「我像他的樹洞，但他從不真正靠近我。」

明明不是對方的戀人，卻總像他的伴侶；

明明沒名份沒承諾，卻負責了他的人生情緒。

這樣的角色，

可以是情緒備胎的一種。

你在這一段關係中，

被安排在「他有需要就來找你、沒需要就抽離」的那個位置。

➡️ 「情緒備胎」

在一段關係中，對方不願承擔戀人責任，

卻不願放棄從你身上獲得的情緒照顧與支持。

簡單說，對方不知道愛不愛你，但肯定不想失去你。

你不在他愛情的正選名單裡，

卻在他寂寞、沮喪、低潮時，

成了他最先求助的那個人。

他和你分享很多心事，

只是避談感情的界線與未來。

➡️ 「戀愛中的人也會留備胎」

已有穩定伴侶的人，

也可能在情緒上偷偷留下後路。

他們表面上是忠誠伴侶，

但背後卻還維持著：

曖昧不明的異性朋友；

聯絡前任，但從不清楚解釋；

不拒絕他人示好，甚至享受那份「有人選擇我」的氛圍。

一個人可能理性上維持著一段關係，

但情感上卻早已為「萬一的需要」準備好替代方案。

➡️ 你已經是情緒備胎了嗎？5 個徵兆提醒你

1. 他只在需要的時候才會出現

平時你主動聯絡他，他可能愛理不理；

但只要他心情不好、和別人吵架、工作出狀況，

他就會突然出現，對你敞開所有情緒。

2. 你們的關係像戀人

你們單獨見面、彼此熟悉、互動曖昧，

但當你想定義這段關係，

他就說：「我現在不適合談感情」，

「你是最懂我的人」。

3. 你不一定能找到他

當你需要他時，他總有事、沒空，

或裝作沒看見。

當然，也可能是因為他本身就有一段穩定的關係中。

4. 他「鼓勵」你留下

他的種種行為讓你捨不得離開，

但他從不給出承諾或行動來讓你安心。

5. 最後，你開始懷疑自己是不是太貪心

➡️ 成為情緒備胎的你

🔻 你會越來越否定自己的需求

🔻 你會陷入一種「不夠格愛他」的自卑

他明明沒有明說你不好，

但總是在關鍵時刻避開你，或選擇別人。

你會開始想：「是不是我還不夠好？」

這種情緒會不斷腐蝕你的自信。

🔻 你會困在「有希望又沒結果」的關係中

這種最可怕的地方在於：

他從來沒有明說「我們沒機會」，

但也從不說「我們會有未來」。

你一直活在「可能會有那麼一天」的幻想裡，

不斷延後放手的時機。

➡️ 為什麼甘於成為別人的情緒備胎？

這樣的角色，其實往往與我們內心的某些信念有關：

「只要我夠好，他總有一天會選我」

「如果我離開了，可能會更糟」

「我不甘心就這樣放棄」

「反正我現在也沒更好的人選」

這些話語，表面上是「愛」，

但實際上是對關係主導權的喪失與情感綁架的投降。

而對方也常利用

這種善良、耐性、期待感，讓你心甘情願地停留。

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