【其實不愛？不過還是先繼續一起吧】假性親密

【其實不愛？不過還是先繼續一起吧】假性親密

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在旁人眼中，你們之間雖然看似「很好」，

似乎能融洽相處、形影不離，

但內裡卻可能隱藏著一種「假性親密」的狀態。

➡️ 「假性親密」

「假性親密」意指一段關係表面上親密無間、

互動熱烈，甚至有各種甜蜜和諧的表現，

但實際上缺乏真正的內在連結與深入理解，

面對爭執或第三者時，

往往可以是不堪一擊。

一對戀人天天相處、聊天，

卻很少進行深層次的交流，

也沒有真正敞開心扉去了解彼此的想法。

他們或許能在社交媒體上呈現美好的形象，

常常在朋友面前秀恩愛，

但私底下可能只停留在淺嘗輒止的互動模式，

少了一種真情實感的交融。

➡️ 假性親密的特徵

不敢觸碰敏感議題

關係中難以坦率談論內在恐懼、壓力、

或對未來的規劃。

一旦話題進入深層範疇，

大家非常有默契的去逃避或轉移話題。

表面甜蜜但缺乏安全感

你們或許常常一起出雙入對，

或是社交媒體曬恩愛、拍閃照，

讓旁人以為「你們感情超好」。

經常能做到「我們很好」，

卻在心中感到空虛或擔憂，

幾乎每週甚至每天都想過分手或離婚。

關係中重形式，不重質量

如新年時仍會和對方親友聚會，

在外人面前非常正常，

能天天聚在一起，

應該做的事情你們都會做妥做好。

但交談內容多為瑣事，

也從未真正了解對方的為人。

( imagine 活在同一屋簷下但不愉快的夫妻 )

一味迎合、少有衝突

為了維持關係，

選擇用順從或退讓的方式避免爭執，

抹殺了坦誠溝通與解決內在矛盾的機會。

➡️ 為何會出現假性親密

心中常想著會失去，

反而且不敢追求親密

有些朋友極度害怕爭執或衝突，

寧可維持表面和諧也不願直面問題。

這可能導致關係中的溝通模式流於淺層，

難以真正對焦彼此需求。

害怕被看穿或受傷

有些人習慣用外表互動來維繫關係，

但其實在情感或個人議題上非常戒備。

他們過去可能曾經被背叛、忽略或傷害，

導致不敢真正敞開心房。

我嫁給了生活

在一些文化或社交場合中，

被視為「恩愛和諧」幾乎是一種標準或目標。

例如，為了符合周遭人的期待，

兩人不自覺選擇了表面功夫，

無形中形成一種假性親密的默契。

➡️ 自我定位：把親密關係當「附屬品」「必需品」

以對象為「工具」

假性親密也可能出現於

某些人把對方當成地位或資源的象徵，

如「在一起只是防孤單、有個人可相伴」，

並不在意情感層面的經營，

甚至是經濟上的考慮。

如只想一起分擔房租或家務。

簡單概括，關係中的兩個人

也可以是假性親密的推手。

➡️ 假性親密 vs. 真正的深度親密

要分辨兩者，

關鍵可以是在於

「能否自在地彼此展現真實自我，

並對重要議題或難題願意進行有效的交流」。

真正的深度親密不代表沒有衝突或總是恩愛無比，

而是雙方能在衝突或困難面前仍能坦誠面對、

並理解支持彼此。

如何察覺自己是否處於假性親密？

🤔 很多內在疑惑

你是否常在內心問：

「我們好像很好，

但為什麼總覺得不踏實、不親近？」

或是面臨重大決定時，

發現對伴侶的想法一無所知，無從商量？

🤔 害怕聊到深入對話

當你想談到關鍵議題

（如未來規劃、價值觀、對生活的期待），

會擔心對方逃避或不耐煩，

你可能正身處「淺水區」互動的關係。

🤔 缺乏展現自我真實一面

你在伴侶面前不敢表達真實的情緒、興趣或煩惱，

擔心對方不認同或導致衝突。

久而久之，你只做他（她）喜歡的事，

不做真正想做的事，失去了自我。

🤔 衝突可能一觸即發

要嘛就是有點小火苗就爆炸，

要嘛就拼命壓制問題、不願面對，

皆是因為缺乏有效的深度溝通。

➡️ 如何避免成為假性親密的推手？

✅ 坦誠面對內心需求與恐懼：

問問自己是否因為害怕改變而接受表面化的關係。

✅ 主動促進溝通與深入交流：

與對方分享自己真實感受。

✅ 設立清晰的邊界與期待：

明確自己的底線與期望，並與對方坦誠溝通。

✅ 學會接納真正的親密：

克服對親密的恐懼，勇於接受愛與信任。

➡️ 轉化或走出「假性親密」的建議？

嘗試深度對話

與對方進行更深入的交流，

從分享自己的真實情緒出發，

除了「今天吃什麼？」，

今天可能多了一些「你覺得上次我們去旅行那件事是？」

在對話過程中保持理解、耐心。

勇敢表達需求與不滿

太害怕面對對方

有不同意見而一直壓抑需求，

只會一步步實現假性親密。

適度表達想法或不滿，

並傾聽對方的回饋，

是長久關係必經之路。

尋找協助

若關係在「假性親密」的模式裡卡住，

難以自行突破，

可以考慮尋求感情諮商師的協助。

當我們花時間維護一個

只存在表面親密的關係時，

失去的也許是更深刻的愛與聯繫。

如果你已意識到

自己正在一段「好像很好」

但空洞的關係，

不妨勇敢地問自己：

我是否準備好打破這層偽裝，

嘗試去追求真正能讓人安心、

能成就彼此的深度親密？

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